Posisi Tidur Yang Baik Menurut Rasulullah SAW

Tidur merupakan kebutuhan manusia, jika manusia dalam sehari tidak memenuhi kebutuhan tidurnya maka tubuh manusia akan terasa lemas. Karena tidur dibutuhkan untuk merileksasi semua komponen tubuh agar tubuh menjadi sehat. Layaknya sebuah alat yang digunakan tanpa henti pasti akan cepat mengalami kerusakan.

Ada tips untuk tidur secara nyaman dan sehat, salah satu posisi tidur yang salah adalah meilingkar. Posisi ini diambil karena mungkin kita sedang kedinginan, sehingga jika kamar anda memakai AC usahakan suhu ruangan agar tidak dingin. Tidur dalam posisi melingkar dapat mengakibatkan sakit punggung. Apalagi posisi tidur dengan posisi telungkup, saat tidur dengan posisi telungkup badan akan menekan jantung dan banyak organ tubuh kita. Jika jantung tertekan makan pernafasan akan terhambat.

Berikut Tips nya:

Pertama – Cobalah tidur dengan posisi yang dicontohkan Rasulullah SAW, posisi tidur yang baik adalah posisi badan miring kesebelah kanan. Dan kemudian Rasulullah berbalik dengan sedikit bertumpu disebelah kiri, hal ini agar pencernaan lebih cepat karena candongnya lambung diatas hati. Setelah itu Rasulullah SAW berbalik lagi kekanan agar makana lebih cepat hancur didalam lambung. Selain bermanfaat bagi pencernaan masih ada tiga manfaat lagi dari posisi tidur ang dicontohkan Rasulullah SAW.

• Tidur pada posisi miring kita bisa membuat jatuhnya lidah tidak menghalangi pernafasan, karena jika kita tidur pada posisi terlentang membuat relaksasi lidah menutup pernafasan kita saat tidur, dan itu akan menggangu tidur kita. Jika pasokan oksigen ketubuh dan otak kita terganggu maka saat bangun kita akan merasa pusing.
• Bersangkutan dengan jantung, tidur miring kesebelah kanan membuat jantung tidak tertimpa oleh organ lai. Karena pada dasarnya jantung terletak disebelah kiri, namun jika bertumpu pada sebelah kiri maka curah jantung akan berlebihan karena pasokan darah yang masuk ke atrium juga banyak.
• Tidur posisi miring kekiri juga baik untuk paru-paru, paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan paru-paru kanan. Sehingga saat tidur miring kesebelah kanan jantung akan menimpa paru-paru kanan dan itu tidak masalah dibanding mering kesebelah kiri maka yang tertimpa adalah paru-paru kiri yang ukurannya kecil.

Kedua – Selain tidur dengan posisi yang dicontohkan Rasulullah SAW kita juga bisa tidur dengan meluruskan punggung kita, manfaatnya adalah agar organ tidak tertekan dan peredaran darah akan lancar.

Ketiga - Sedikit menekuk kaki kita saat tidur akan membuat otot perut lebih rileks, dan tidurpun akan nyaman

Keempat –  Yang ini yang sangat unik, Allah SWT menciptakan telapak tangan kita dengan bentuk sedemikian rupa. Bisa berfungsi untuk bantalan kepala saat tidur. Leher yang tidak pas saat tudur akan sangat menggangku kenyamanan dan kesehatan tidur kita. Saat bangun leher akan terasa sakit dan pegal-pegal, nah fungsi telapak tangan untuk bantal tadi agar posisi tidur kita antara badan leher dan kepala akan terbentuk posisi lurus. Kita pasti tidak menyadarinya akan kebesaran Allah yang menciptakan kita dalam bentuk yang sesempurna ini.